こんにちは。副院長の鈴木さちやです。
5月に入り、だんだんと暖かくなってきましたね。
皆さんゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？
私は実家に帰省したり庭の草刈りをして過ごしました。
私事ですが、昨年、娘が誕生しました。
久しぶりに会う親戚のおじさんとおばさんに大きくなった娘を見せてあげることができました。
大変よろこんでくれました。
さて、新年度が始まって1か月。
5月病という言葉もあるように、そろそろ心身ともに疲れが出てくる時期です。
疲れて食欲もあまり無い…そんなときは、よく噛んで食べてみて下さい。
食べる時に「よく噛む」事は、消化や歯に良いだけではありません。
実は気持ちの安定にも効果的。
よく噛むことにより、「コレチストキニン」というホルモンが分泌されます。
これにより、イライラを抑え・気持ちを安定させる効果もあるんですよ。
よく噛んで、5月病に負けない身体をつくりましょう。
副院長 鈴木さちや